j�kedvhez, der�h�z, �r�mh�z. Tanulm�nyok kimutatt�k, hogy nevet�skor a v�red�nyek �s erek kit�gulnak, amely serkenti a v�rkering�st. Nevet�s ut�n a v�rcukorszint visszaesik, �s ez el�seg�ti a j� alv�st. A nevet�s hat�s�ra a szerotonin szint is emelkedik, amely nyugtat� hat�ssal van az agyra �s a testre, valamint dopamin is felszabadul, amely kapcsolatban �ll a boldogs�g �s �r�m �rz�seivel. A nevet�s a leghat�sosabb gy�gym�d! Megmozgatja a kering�s�nket, fokozza a sz�vm�k�d�st, kit�g�tja az ereket, egyens�lyba hozza a v�rnyom�st.

Egy j� kis hahot�z�s k�zben a mellkas izmai er�teljesen �sszeh�z�dnak, a has�regben felgyorsul a v�rkering�s, javul a bels� szervek oxig�nell�t�sa, megn� a l�gz�s intenzit�sa. A test t�bbi izma elernyed, n�ha �gy �rezz�k, hogy eg�szen elgyeng�l�nk, ha kitart�an nevett�nk. Az agyban olyan vegy�letek szabadulnak fel, amelyek cs�kkentik a f�jdalom�rzetet, �s eg�sz test�nket kellemes bizserg�s hatja �t.

A nevet�ssel �zenetet k�ld�nk m�s embereknek. A nevet�snek biol�giai, �rzelmi, gondolkod�sbeli �s t�rsadalmi �sszetev�i vannak, de mindennek a m�ly�n az agyban fellelhet� k�l�nleges k�plet - a boldogs�g, az �lvezet �s az �r�m k�zpontj�nak �tmeneti izgalma rejlik. Ah�nyszor nevet�nk, ezen a bizonyos agyter�leten kimutathat� a fokozott inger�let-�tvitel. Feltehet�en az �llatvil�gb�l �r�k�lt k�pess�g�nk, hogy a f�lelmet a j� k�z�rzet �s a nevet�s kiv�lt�s�val pr�b�ljuk el�zni. A nevet�s ugyanis nem az ember monop�liuma. A majmok vigyorg�sa vagy a kuty�k j�t�k k�zben l�that�, jellegzetes arckifejez�se szoros rokons�gban van azzal a bonyolult ment�lis, testi jelens�ggel, amit nevet�snek h�vunk. Persze amikor az ember mosolyog, kuncog, hahot�zik vagy ironikusan elh�zza a sz�j�t, az mindig tartalmaz valami t�rsadalmi t�bbletet is.

A nevet�s a s�r�shoz hasonl�an, r�szben vel�nk sz�letett k�pess�g. A s�ket gyerekek nevet�se nem sokban k�l�nb�zik hall� t�rsaik�t�l, mik�zben a besz�d�k�n �rz�dik a fogyat�koss�guk. Hasonl� a helyzet a vakokn�l, akik b�r sosem l�ttak mosolyg� arcot, m�gis ennek a mimik�nak nagy r�sz�t - val�sz�n�leg �r�kletesen - ismerik.

�n gyakran gy�gy�tom magam ezzel a m�dszerrel!