�me n�h�ny term�szetes „csodaszer”, amelyek jav�tj�k k�z�rzet�nket, �s seg�tenek �tv�szelni a t�li s�t�t napokat.

Ginzeng: Ez a gy�k�r a T�vol-Keleten m�r t�bb mint 4000 �ve ismert gy�gy�t� erej� n�v�ny, „az �let gy�ker�nek” is nevezik. A k�nai orvosok m�g manaps�g is ezt rendelik az �leter� felfriss�t�s�re (bele�rtve a nemi potenciazavarokat is), v�rszeg�nys�gre, idegrendszeri rendelleness�gekre �s �lmatlans�gra. Olyan er�s energiaszolg�ltat�, hogy nem is aj�nlatos k�s�i napszakban bevenni, mert k�nnyen lehet, hogy nem tudunk t�le elaludni. A ginzeng a vil�gon csak n�h�ny sz�raz �ghajlat� hegyvid�ken terem meg, itt is hat-h�t �vig tart, m�g el�ri �rett �llapot�t, �s a gy�kereket be lehet takar�tani. Mindezek miatt kiss� dr�ga. Hat�sos energia-felszabad�t�, gazdag a t�panyagokban, �sv�nyi s�kban �s k�l�nf�le nyomelemekben.

M�hpemp�: A m�hpemp�vel t�pl�lj�k a m�hek dolgoz�i a kir�lyn�j�ket. A kir�lyn� ennek hat�s�ra rendk�v�li energi�ra �s �leter�re tesz szert, annyira, hogy saj�t tests�lya 2000-szeres�nek megfelel� s�ly� pet�t k�pes lerakni. (3000 darabot 24 �ra alatt). Az �lettartama is hosszabb a dolgoz�k�n�l, �t �vig �l a dolgoz�k hat h�napos �lettartam�val ellent�tben. A m�hpemp� tartalmaz B-vitaminokat, feh�rj�t, aminosavakat �s enzimeket. Meger�s�ti az immunrendszert is, �s emellett j�t�kony hat�ssal van a hajra, a b�rre �s a k�rm�kre is. A m�hpemp� j�t tesz mindenkinek, akinek rossz az �tv�gya �s alv�si zavarai vannak, valamint hogy azok az id�sebb emberek, akik fogyasztj�k, visszanyerik �letvitel�k lend�let�t.

A halolaj: Az agy k�tharmad r�sze zs�rsavakb�l �p�l fel. A zs�rsavak k�pezik az idegsejtek fal�nak alapanyag�t, burk�t, amin kereszt�l bonyol�dnak az idegsejtek k�z�tti kapcsolatok. Minden, amit megesz�nk, k�zvetlen�l be�p�l a sejtfalakba. Ha f�leg tel�tett zs�rsavakat fogyasztunk (p�ld�ul vajat, �llati zsirad�kokat), melyek szobah�m�rs�kleten merev �llag�ak, �gy az agysejtek is merev �llag�ak lesznek. Viszont, ha az agysejtnek is kedvez�, szobah�m�rs�kleten cseppfoly�s, t�bbsz�r�sen tel�tetlen zs�rsavat fogyasztunk, az agysejtek hajl�konys�g�nak k�sz�nhet�en a k�zt�k l�v� kapcsolatok is biztons�gosabb� v�lnak. Term�szetes Omega-3 forr�s a lazac, de vannak kiv�l� min�s�g� halolaj kapszul�k is.

Di�, ban�n, csokol�d�: A kutat�k szerint a hangulatunkat ink�bb a di�, a ban�n, a sajt, a csokol�d�, a burgonya �s az avokad� befoly�solja pozit�van. Ennek oka abban keresend�, hogy a neuro-transzmitterek - ezek a post�sfunkci�t ell�t� anyagok - vagy a hormonok t�l magas, vagy alacsony koncentr�ci�ja zavarokhoz vezet az anyagcser�ben. Hi�nyuk rosszkedvet okoz, ami negat�van befoly�solja az immunrendszer m�k�d�s�t. A csokol�d�b�l el�g egy-k�t kocka, hogy felfriss�lj�nk, �s jobban �rezz�k magunkat. A stressz�l� ban�n, a laktat� burgonya, a kiegyens�lyoz� avokad�, a C-vitaminban d�s, �l�nk�t� citrus-gy�m�lcs�k, a sz�vet �s az idegeket v�d� di�, az ev�si k�nyszert cs�kkent�, tel�t� sajt nemcsak a szervezet�nkre hat j�t�konyan, hanem ezzel �sszef�gg�sben a hangulatunkat is jav�tja.