A v�z gy�gy�t� erej�be vetett hit az�ta sem vesztett n�pszer�s�g�b�l. A vietn�mi h�bor�ban l�bs�r�l�st szenvedett amerikai katon�k is a v�zhez fordultak seg�ts�g�rt. �n magam is akkor ismerkedtem meg ezzel a sporttal, amikor egy s�lyos balesetb�l (f�lrel�p�sb�l)l�badoztam. V�zben, medenc�j�ben, egy k�l�nleges mell�nyben tudunk fut�edz�seket �s egy�b tornagyakorlatokat v�gezni �gy, hogy az iz�leteink nincsenek megterhelve. A gy�gyul�sok l�tv�nyosak �s sikeresek.

Korra, nemre val� tekintet n�lk�l b�rki m�velheti, azok is �lvezhetik a legeg�szs�gesebbnek tartott v�zi sportot, akik nem tudnak �szni. Regener�l, �s form�ban tartja az alakot. A v�z egyik fontos tulajdons�ga, hogy a leveg�h�z k�pest k�r�lbel�l nyolcsz�zszor nagyobb a s�r�s�ge. Ennek k�sz�nhet�, hogy a v�zben v�gzett mozg�sok sokkal hat�konyabbak, mint a sz�razf�ldiek, mik�zben j�val k�m�letesebbek is. A szervezet ilyenkor szinte s�lytalan, ez�rt a gerinc �s a v�ll�v izmaiban l�trej�tt �lland� izomfesz�l�s jelent�sen cs�kken, �gy a t�maszt� izomrendszer a v�z hat�s�ra teljesen elernyedhet.
 

Az aquafitness a megfelel� helyen form�lja az alakot, er�s�t �s r�ncba szedi az iz�leteket, de persze a legfontosabb m�gis az, hogy egy �r�t az izmok t�ler�ltet�se n�lk�l mozgunk a v�zben �gy, hogy k�zben stresszmentess� v�lnak napjaink.

Pr�b�ld ki! (Az �n l�bam m�r meggy�gyult, "m�r csak" a mozg�s�rt j�rok rendszeresen az uszod�ba.)