agyunk edzése
6 tipp agyunk kondiciójának, képességeinknek megőrzéséhez:
1. Eddzük agyunkat. Én előszeretettel fejtek rejtvényeket, szívesn játszom logikai játékokat.
2. Pihenjünk sokat. A stressz árt a testnek, léleknek egyaránt. Különböző relaxációs gyakorlatokkal kapcsolódhatsz ki.
3. Együnk sok halat. Omega 3 tartalma miatt kimondottan okosító tápláléknak mondható a hal.
4. Vigyázzunk a testünkre. Magas vérnyomás, cukorbetegség, csontritkulás.. és még sorolhatnám az itthoni népbetegségeket.
5. Étkezzünk tudatosan. Az egészségesebb ételek nem minden esetben a drágábbak. Gondolj bele. A savanyúkáposzta drága? A vitamintartalma viszont mégis nagyon magas.
6. Mozogjunk rendszeresen. Mozgás közben oxigénhez jut agyunk is, ezért én vizsgaidőszakban még aktívabban sportolok.
"A gondolkodás legmagasabb szintje a teljes különbségtétel. A gondolkodás legalacsonyabb szintje a teljes képtelenség a különbségtételre, azaz az azonosítás."
Lafayette Ron Hubbard
|