agyunk edzse
6 tipp agyunk kondicijnak, kpessgeinknek megrzshez:
1. Eddzk agyunkat. n elszeretettel fejtek rejtvnyeket, szvesn jtszom logikai jtkokat.
2. Pihenjnk sokat. A stressz rt a testnek, lleknek egyarnt. Klnbz relaxcis gyakorlatokkal kapcsoldhatsz ki.
3. Egynk sok halat. Omega 3 tartalma miatt kimondottan okost tpllknak mondhat a hal.
4. Vigyzzunk a testnkre. Magas vrnyoms, cukorbetegsg, csontritkuls.. s mg sorolhatnm az itthoni npbetegsgeket.
5. tkezznk tudatosan. Az egszsgesebb telek nem minden esetben a drgbbak. Gondolj bele. A savanykposzta drga? A vitamintartalma viszont mgis nagyon magas.
6. Mozogjunk rendszeresen. Mozgs kzben oxignhez jut agyunk is, ezrt n vizsgaidszakban mg aktvabban sportolok.
"A gondolkods legmagasabb szintje a teljes klnbsgttel. A gondolkods legalacsonyabb szintje a teljes kptelensg a klnbsgttelre, azaz az azonosts."
Lafayette Ron Hubbard
|