1.) Keresd az �r�m�t!

Legyen mindennapi c�lod, hogy �r�mteli gondolatokkal legy�l tele, hogy j�l �rezd magad. Gyakran k�rdezd meg magadt�l: minek �r�lhetn�k most?

2.) Keress okot a nevet�sre!

Nevess tiszta sz�vb�l, ne m�sokat nevess ki. Gyakran k�rdezd meg magadt�l: mi aprop�m lehetne most a nevet�sre?

3.) Keress okot a dics�retre! (Magad �s m�sok dics�ret�re)

a) Ha valaki m�st megdics�rsz, nemcsak neki teszel j�t (jobb kedvre der�l, azaz magasabb rezg�sszintre jut), hanem magaddal is: a figyelmed f�kusz�t egy �ltalad �rt�kelt dologra ir�ny�tod, s ezzel l�trehozod magadban a megbecs�l�s-h�la-szeretet-… magas rezg�sszint� �rzelmeit – azaz m�ris jobban �rzed magad t�le.

b) Ha magadat dics�red (ha felfedezed �s �rt�keled a j�t magadban)

Ha elhat�rozod, hogy elkezdesz j� tulajdons�gokat keresni magadban, akkor napjaid sor�n egyre t�bb fog a szemedbe �tleni.

Kezdd a dics�retet azokkal a legegyszer�bb j� tulajdons�gaiddal, amik azonnal nyilv�nval�ak neked (pl. j�l tudok besz�lgetni; sz�p a szemem. �rhatsz list�t is, amik tudatosulnak benned! Ezzel egyr�szt m�ris megn�veled az id�t, amit �r�mben t�ltesz, m�sr�szt a k�s�bbiekben �jra elolvasva megint felsz�thatod vele az �r�m�det.

Ily m�don megn� az �nbecs�l�sed, b�k�ben fogsz tudni �lni �nmagaddal, laz�bb leszel �s �r�mtelibb lesz az �leted. Term�szetesen legy�l mindig tudat�ban, hogy m�soknak is ugyanolyan sok j� tulajdons�ga van, mint neked.

4.) Keresd a term�szetben, az �llatokban �s a t�bbi emberben a sz�ps�get!

Ezt ugye m�r megtapasztaltad: ha �t tudod adni magad a sz�ps�g �lvezet�nek, minden gondod-bajod valahogy elhom�lyosul? Az ember alkotta dolgokban felfedezhet� sz�ps�g is �r�mtelibb� tud tenni (pl. m�v�szeti alkot�sok, sz�p �p�letek, t�rgyak, ruh�k,)

5.) Keress okot arra, hogy szeress! Minden napszakban keress valamit, ami a szeretet �rz�s�t hozza el� bel�led!

Azt hiszem, ezt sem kell nagyon komment�lni: ha szeretet t�lt el minket, sokkal jobban �rezz�k magunkat! Itt nagy el�nyt jelent, ha van valami kedvenced, kutya-macska, mert r�juk mindig tudsz szeretettel gondolni, hozz�juk mindig tudsz szeretettel viszonyulni. De egy k�pen l�tott �llat vagy kisgyerek is megteheti, hogy szeretet-�rz�sre hangoljon.

6.) Keresd azt, ami lelkileg f�lemel�!

Azt keresd, ami a boldogs�g, b�kess�g, szabads�g, lelki tisztas�g, szeretet, �h�tat, tiszta tud�s, tisztelet, megbecs�l�s, h�la, �r�m, lelkesed�s, magabiztoss�g, der� �rz�s�t, magas szint� rezg�s�t �breszti benned. Ker�ld, ami a bosszankod�s, t�relmetlens�g, aggodalom, stressz, szemreh�ny�s, harag, bossz�v�gy, gy�l�let, irigys�g, b�ntudat, kisebbrend�s�gi �rz�s, f�lelem, f�jdalom, k�ts�gbees�s �rz�s�t, alacsonyszint� rezg�s�t kelti benned. Aki �r�l, az nem tud f�lni, mert telve van b�kess�ggel. Aki �r�l, az nem tud gy�l�lni! Magasabb rezg�sszinten az ember tele van rem�nnyel, der�vel, az eg�sz vil�got a kebl�re �leln�!

7.) Keress alkalmat arra, hogy lelkileg f�lemelj m�sokat!

Seg�ts m�sokat hozz�, hogy az el�bb eml�tett magas rezg�sszint� �rzelmek �bredjenek benn�k. Akarata ellen�re ugyan senkit sem lehet megv�ltani, de rem�nytelibb�, der�sebb� form�lni mindenkit lehet. L�gy meg�rt�, t�relmes, mint ahogy saj�t magaddal is.

8.) Keresd a j� k�z�rzet �rz�s�t!

Hiszen ha nem j� a testi k�z�rzeted, akkor nem tudod olyan k�nnyen �tadni magad az �r�mnek. A lelki�llapotunk kihat a test�nkre (a legt�bb betegs�g h�tter�ben lelki okok �llnak), ugyan�gy a testi �llapotunk is hat�ssal van a lelki�llapotunkra.

9.) Tudd, hogy �rt�ked csak az �r�m m�rt�k�vel m�rhet�!

Min�l alacsonyabb rezg�sszinten vagy, ann�l ink�bb leblokkolod a (vil�gokat) teremt� �letenergia �raml�s�t. A l�t egy k�z�s j�t�k, melyben az adok �s kapok egyens�lyra t�rekszik: kapod, amire te v�gysz �s adod, amire m�sok v�gynak. Alacsony rezg�sszinten nem tudod befogadni a fel�d �raml� energi�t. Ha egyre t�bb �r�mteli �rz�s �t�l�s�re v�lsz k�pess�, akkor k�t legyet �tsz egy csap�sra: a saj�t boldogs�god megteremt�s�n t�l hozz�j�rulsz az eg�sz vil�gmindens�g boldogs�g�nak n�veked�s�hez! �rt�kes az, aki �r�mben �lve, �r�m�t sug�rozva �li az �let�t. Ha �rt�kes akarsz lenni, �rt�ket adni a vil�gnak, t�rekedj erre!

Tudd, hogy teljes m�rt�kben rajtad �ll, hogy megteszed-e a felsoroltak b�rmelyik�t – minden percben szabadon d�nthetsz!