Kosz?!
Haragszol? Konfliktusod volt-van valakivel?
Van egy j gyakorlat, ami egyni terpiban s mhelymunkban egyarnt bevlik.
Hrom szk kell hozz, egymssal szemben, hromszg alakban fellltva.
Az egyik a srtett fl, a msik az odakpzelt srt egyn, a harmadik a blcs, trgyilagos megfigyel.
A srtett fl lel a sajt szkre, s nyltan, szintn – akr dhsen is – elmondja odakpzelt ellenfelnek, hogy mirt haragszik r. Utna egy pillanatra tl a blcs megfigyel szkre, elengedi rzseit, majd tl a kpzelt ellenfl szkre, s annak a szempontjbl szmol be az esetrl.
Meglep mdon legtbbszr t tudja venni a 'msik' szerept, s teljesen ms megvilgtsba helyezi a konfliktust. Kiderl, hogy ott s akkor a srt fl nem tudott msknt cselekedni, s nem felttlenl a rosszindulat vezrelte. Ettl rezheten megvltozik a lgkr. Utna a mr nem annyira srtett fl tl a blcs megfigyel szkre, s annak nevben megoldst javasol: szinte kivtel nlkl megbocstst.
Tapasztalatom az, ha az egyik szkrl tlnk a msikra, az megknnyti az tkapcsolst s a nzpontvltst. Az pedig, hogy hangosan elmondjuk az odakpzelt msiknak, mi bajunk van vele, ahelyett, hogy magunkban forrongannk, keretet s hatrokat von a tma kr, rendet teremt a koszban.
|