Npgygyszati javallatok s receptek
Kezdjk a leggyakoribb betegsggel!
Ntha: tormt reszelnek, kis dre pohrral letakarjk, s amikor a nagy ereje mr elment, beleszagolnak, inhallnak. Gyakran alkalmazzk khgs, lgcs- s hrghurut, influenza esetn: hromszor napjban 1 kvskanlnyi mzzel kevert, reszelt tormt v. tormatet kell fogyasztani.
A reszelt, ecetes torma knnyti a lgzst, a felkhgst elsegti. A mzzel kevert torma elfolystja a sr, tapads nylkt, csillaptja a khgst. Ez a gygyt hats nemcsak hurutra szortkozik, hanem asztmatikus llapotokban is kedvez, a tdn t val illanyag kilgzse ltal.
A mlt szzadban vltlz (malria) ellen is torms bort, torms plinkt ittak. 1 liter plinkba 3 evkanl reszelt tormt, egy deci mzet tettek, vegben lektve 9 napig meleg helyen rleltk, azutn 31 evkanlnyit vettek be belle naponknt. Ezt rgebben mg tdbaj ellen is hatsosnak talltk. Mindezek a gygymdok a torma fitoncid hatsn alapulnak.
A hlyag- s vesemedence-gyullads gygyszere: hromszor napjban egy evkanlnyi frissen reszelt, egy kevs borecettel s mzzel kevert torma (egy csapott evkanlnyinl tbbet nem ajnlatos bevenni, mert a vesk tlingerlsvel rtalmra lehet annak, akinek gyengbb a vesemkdse).
A torma klsleg alkalmazva a felleti szvetekben hisztamint szabadt fel, ezltal a testfellet vrelltsa fokozdik, mert az ereket tgtja, fjdalomcsillaptul is hat helyi gyulladsok esetn.
Npi receptek:
Reszelt torma tiszta ruha kz tve (vszonzacskba) derkfjs ellen; vegbe ecetet ntenek a reszelt tormra: izomfjdalom (izomgyullads) bedrzsl szer. Feldarabolt tormagykr fzetvel elszr gzl, azutn megfrdik benne a beteg. Torma, ecet, liszt sszekeverve, ruha kztt: zleti fjdalom enyhtsre. 10-15 percig, illetve gsrzsig maradjon rajta. Fejfjs ellen frissen reszelt torma (pp) kendben a tarkra helyezve. Vigyzat! Tl nagy adagban, tl hossz ideg alkalmazva, a brizgat hats a hlyagkpzdsig fokozdhat.
J torokbntalmak s reuma ellen. Hasonlan az antibiotikumokhoz gyulladsgtl hatsa van. A konyhban mrtsknt, hsokhoz, burgonyhoz, haltelekhez, almval, tejfllel keverve finom kiegszt.
Bor ksztse:
A felnyitott borba szegfszeget s szegfborsot, nizst, fahjat, citrom- s narancshjat s mustrmagot, vagy koriandermagot tegynk. Kssk le, s melegen tartsuk kt htig. Szrjk t, s dugaszoljuk le. (Fogyasztsra vonatkozan, remlem, kell tancsot adnom.:))
Az ers pirospaprika serkent, fjdalomcsillapt, nylkaold, vrtisztt, helyi vrbsget okoz (brvrst), hajszlrtgt hatssal rendelkezik. Hasznlhat arcregi pangs, idlt meghls, vrkeringsi elgtelensg, reuma s zleti gyulladsok, izommerevsg esetn. Erteljesen serkenti a vrkeringst, sznteti a hideg rzst. Meghlsek, lzas llapotok, hideg vgtagok, lehls esetn, vrserkents, vrmelegts, izzaszts cljra forr levesben, borban, klsleg krmben bedrzslknt, nagyon j. Klsleg szeszes kivonatt vagy olajt hasznlhatjuk.
A sfrny hasznlhat reuma, szemgyullads, lgti megbetegedsek, khgs, asztma, vese megbetegedsek, idlt hasmens esetn. A sfrnyt csak az elsseglynyjts, s a nagy fjdalmak kibrsnak esetre ajnlott hasznlni, szleskr helyettestje a kurkuma. Megjt, s minden energetikai rendszert rint hatsuk megegyezik.
F felhasznlsi terlete Eurpban a szembetegsgeknl, a grcss khgsnl s a hasi kliknl volt.
Megfelel kptetknt, fjdalomcsillaptknt. Torokfjdalom, garat, vagy hrgk hurutossga, mandulagyullads esetn j forrn fogyasztjuk, kortyonknt. Tejjel ksztsk el. Ha tapads, nehezen felkphet hurutunk van, akkor csak vzzel vagy borral ksztsk, mivel a tej csak fokozza a letapadst.
Gyulladsok, mirigymegvastagodsok, gmk s gyulladsok esetn kencst ksztsnk belle, s gy a felletre alkalmazzuk. Alkoholos kivonatt borsmenta vagy kmfor illolaj hozzadsval, kszvny, zleti gyullads, s ebbl fakad bnuls, valamint fagys esetn bedrzslknt hasznljuk.
Tibetben lz- s vrzscsillapt, tdbaj, zleti panaszok, kszvny, szembajok, gennyeds, szvpanaszok, ideges zavarok, htfjs, lgzsi nehzsg, gyomorfjs, hgyti panaszok, mjgyullads, jrszavar elleni, legends si gygyszer.
Ers hats szer, hasznlata vatossgot ignyel! Nagy adagban mrgez! A sfrnyt nmagban nem nagyon alkalmazzk, hnytatgykrrel s hashajtval keverik, hogy ne lehessen tladagolni, viszont fszerknt grammnyi mennyisgben kaphat a boltokban is. Terheseknek s gyermekeknek tiltott!
A rozmaring f hatanyagnak nagy rsze fahjsav-szrmazk, cserzanyagok, flavonok. Ezrt sok tekintetben teljesen felcserlhet a fahj helyettestsre. Vizelethajt tulajdonsg, egyben fertzs elleni hatanyagai rvn veseferttlent hats is. Teaknt fogyasztva kismedencei vrbsget okoz. Pakolsknt brmely testrszre ugyanilyen hatst gyakorol, s egyben fjdalomcsillapts is vgezhet vele. Bedrzslknt gygykrmek, gygyolajok kszthetk belle, de szeszben, borban is jl elkszthet.
Nagyon jl alkalmazhat meghlsek esetn a lgutak vladkainak fellaztsra. Kptet teakeverkek alkotrsze. Mindenkinek megemeli a vrnyomst, ezrt magas vrnyomsaknak nem ajnlott. Vrandssg alatt fogyasztani tilos!
A szegfszeg serkent, ferttlent, nylkaold, fjdalomcsillapt hatssal rendelkezik. Hasznlhat megfzsok, khgs, asztma, hnys, lgcs- s ggehurut esetn. A td s a gyomor hatkony, klnleges zanyagokat s illanyagokat tartalmaz serkentszere. Sznteti a meghlst s ferttlenti a nyirokrendszert. Kandiscukorral egytt eredmnyesen gygyt megfzsokat, khgst. A torok-csakra (az dm csutknl tallhat) s a hozz tartoz td, hrgk s hangkpz szervek, szj, torok, halls, szagls, zlels, beszd gygytja. Kszen kaphat illolaja prologtatva frisst, kzrzetjavt, levegt ferttlent hats. Irritl lehet, igen hevt. vatosan alkalmazzuk.
A szerecsendi fjdalomcsillapt, hhztarts szablyoz, az egsz testet felfrisst, rserkent, zjavt tulajdonsgokkal rendelkezik. Hasznlhat nehz lgzs, ltalnos gyengesg, megfzsok, hideg vgtagok, ltalnos lehls esetn. Illolaj formjban, kszen is kaphat. Ebben az esetben gyzdjnk meg rla, hogy belslegesen is alkalmazhat-e. ltalban az igazi illolaj drga, de belle csak cseppek kellenek. Hasznlhat nehzlgzs, lgzsknnyts, ltalnos gyengesg esetn. Megfzsokra s a testrszek felmelegtsre. Csak kraszeren s kis adagokban alkalmazhat.
A fszernvnyeket utn, lssuk, hogy a leghtkznapibb anyagok mikre kpesek. Mit tehetnk gygyulsunk rdekben a kamrban, a boltban kaphat zldsgek, egyb lelmiszerek segtsgvel?
A burgonya C-vitamin forrs. A gyomorhurut a gyomorfekly s a blgyullads gyakori oka ellen hat. A nyers burgonyal atropinhoz hasonl, grcsold, gyomorfjst cskkent s szntet hatanyagot is tartalmaz.
Az eurpai npi orvosls javallatai s receptjei: „fejforrsg” s fejfjs (migrn) esetn nyers krumpliszeletes borogats a halntktjra; fagyott tagokra sszetrt, meleg, ftt krumpli. Forr vzzel lenttt nyers krumpli levben frdetik a fjdalmas, reumatikus tagot, vagy meleg, ftt krumplival gzlik s helyileg ezzel melegtik a fjdalmas rszeket.
A nyers reszelt burgonya talpra ktve lzcsillapt, szemre tve pedig enyhti a szemgyulladst.
Cukron, dextrinen, kemnytn, aminosavakon, alma- s tejsavon s C-vitaminon kvl br- s nylkahrtya-vd A- s F-vitamint is tartalmaz, a brelvltozsokra ezrt fejthet ki kedvez hatst.
A nyers burgonyalt srgarpalvel keverve, kis mzzel zestve torokgyullads, garatgyullads esetn, vagy khgsnl alkalmazzuk. Melegen, vagy hidegen, ruha kz tve a fennmar rostanyagait, felkthetjk a nyakra, vagy felrakhat a mellkasra borogatsknt. De szintn kis mzes vzzel sszekeverve, csemegeknt el is fogyaszthatjuk.
Nagy kliumtartalma miatt vzhajt hats. A rossz szvmkds javulst hozhatja kiegszt kraknt, ha nyers levbl reggel hgyomorra 1 dl-nyit fogyasztunk tbb hten keresztl. Lzas llapotban mindenkpp ajnlott a szv vdelmrl ilyen formban is gondoskodni.
A ckla kiemelt hatsa elssorban a rkterpikban van, de ezzel most nem foglalkozunk. Az sszes nvny kzl a hagymn kvl a cklnak a legnagyobb a szilciumtartalma (100 g-ban 20,6 mg). Ez azrt nagy jelentsg, mert a szilcium rvn a szervezet vdekezkpessge igen nagy mrtkben fokozhat. Nyers cklal vagy nyers cklareszelk hatsra a szervezet vdekezsben vezet szerepet jtsz sejtek, a nyiroksejtek (limfocitk), a plazmasejtek s a falsejtek felszaporodnak.
Klinikai gyakorlat alapjn javaslata: 3/5 rsz ckla, 1/5 rsz srgarpa, 1/5 rsz zellergum tszrt prsleve. A cklakrt hsmentes trend ksrje. 1 kg cklbl norml krlmnyek kztt 700 ml l nyerhet.
A npi orvosls a nyers lt ppgy, mint a reszelt, nyers, saltaksztsre hasznlt gumt, vizelethajtnak (hgykivlasztnak), vrkpznek s vrtiszttnak tartja. Elnys a gyenge tdejek, gyulladsra hajlamosak s tarts rekedtsgben szenvedknek, de a sebgygyulst is elsegti. Ezeket az alkalmazsokat kmiai vizsglatok is igazoljk.
A ckla nemcsak szilciumot, hanem szmos egyb svnyi anyagot s nyomelemeket is tartalmaz: kliumot, kalciumot, foszfort, knt, jdot, vasat, rezet, mangnt, rubdiumot, cziumot. A-vitamin, B1, B2, C s P vitamin is tallhat benne. B-vitamin-komplex tartalma 300 gramm/100g.
A ckla nemcsak a sejtlgzst aktivlja, a vdekez sejtrendszert s a vrkpzst serkenti fokozott mkdsre, hanem javtja az idegmkdst s az emsztst is. Heveny lzas megbetegedsek (influenza, hlses betegsgek) esetn is ajnlatos fogyasztani.
Kiegszt kraknt alkalmazva kedvezen befolysolja az idegbetegsgeket is.
Fogyasztsnl gyeljnk arra, hogy a fogzomncot krosthatja, ezrt a kinyert lt rdemes szvszl segtsgvel fogyasztani. Pp formjban vagy darabosan, egyb lelmiszerrel fogyasszuk el a fogak vdelmre.
A di des z, meleg hats gygy-lelmiszer. A di gymlcse erst, slygyarapodst elsegt tulajdonsg. Mint ilyen, megkts nlkl fogyaszthat, akr magban, akr levesekben. A di ersti az idegeket, s talpra lltja a legyenglt embert.
Azok a mjbetegek, akik nem fogyaszthatnak zsradkot, a dit nyugodtan ehetik, mert serkenti a mj mkdst. A mj a mregtelents egyik legfbb szerve.
Flfjsnl, a dibl kiprselt kis mennyisg olajat a flbe cseppentsk bele. Feloldja a lerakdott zsrt, azt ki is folyassza. A gyulladst okoz baktriumokat felszmolja. Nagyon hamar gygyt.
Olajt, ppjt, kelsek s daganatok rlelsre, vagy felszmolsra is alkalmazzk.
Segt megvdeni a szvet a betegsgektl. Idegnyugtat hatsa is van. Tejben fzve nyugtat-altat hats. Mzben a didarabok sszernek s meghls, torokfjdalom esetn hasznlhatk. Fontos szerepe van a rk gygytsban is. Napi ajnlott adagja 15 di, 3-szori, ftkezsek utni elrgcslssal, 5-5-5 di. Minden dibl, eltr arnyokban, de tartalmaz kalciumot, kliumot, vasat, magnziumot, foszfort, rezet, cinket, ntriumot, mangnt is. rtkes nvnyi fehrjeforrs. A dibl fogyasztsa csak kis adagokban ajnlott. A dibl egyesek nyelvt, szjnylkahrtyjt irritlhatja, viszketst s a szjban kitseket, kimllst s aknt hozhat ltre.
A fejes kposztt eredetileg llattakarmnyknt termesztettk, illetve a vadon ntt egyedeit gyjtttk. Ksbbi nemestett fajti kerltek be elbb a szegnyebb emberek, majd ksbb az ltalnos lelmezsbe. Ajnlottabb inkbb savanytott formban, vagy nyersen fogyasztani. A kelkposzta jobban megfelel emberi tpllknak, mint a fejes kposzta.
A savany kposzta nagy C-vitamin tartalm. 1 kg savany kposztbl kb. 500-600 ml l nyerhet. Meghls, vagy jrvny idejn ajnlott akr napi fogyasztsa is ennek a mennyisgnek.
Klsleg bedagadt, fj trdre, derkra: brmelyik kposzta leveleit felmelegtett llapotban lektjk a felletre, (vasalval is fel lehet melegteni ruha kztt), majd a mg egy ruhval lefedjk s melegen tartjuk.
A lenmag hatst az emsztrendszeren, a lgzszerveken (s a brn), a vizeletkivlaszt rendszeren keresztl fejti ki. Hasznlhat asztma, idlt bronchitis, tdgyullads, gyomor s blgyulladsok, hgyti fertzsek, hasmens, lesovnyods, lbadozs, daganatok esetn. Hasonl tulajdonsg, mint a szezmmag.
Lecitint, nvnyi zsrt, egy fajta omega-3 zsrsavat, s fehrjt tartalmaz. A hidegen sajtolt szezmmag-olaj s a lenmag-olaj hasznlata nagyon ajnlott mind megelzs, mind betegsgi tnetek elfordulsa esetn. Az idegek ingerlettvitelben nagy szerepet jtszik. Sclerosis multiplex esetn napi hrom evkanl olaj fogyasztsa javasolt.
A lenmagot nylkaold s lgytszerknt hurutos megbetegedsekben mzzel sszefzve fogyasztjuk. Szraz, irritl khgs esetn j szolglatot tesz bevon kpessge. Napjban tbbszr igyunk forr vzzel lenttt tejbl egy-egy kortyot. A leforrzott lenmagot kevs mzzel el is fogyaszthatjuk.
J erstszere a sovny testalkat egyneknek, a vastagblnek s a tdnek. Szilrdtja a tdszvetet s elsegti a td savshrtyinak gygyulst. Krnikus, szvetpusztulssal jr tdbajokra kivl. Tderstknt desgykrrel kombinlhat.
A gyermekek, de a felnttek, s az ids emberek is szvesen fogyasztjk a kvetkez keverket: 1 evkanl (kkuszreszelk) mk, 1 evkanl mazsola, 1 evkanl szezmmag vagy lenmag, 1 teskanl baracklekvr. Ezt ntsk fel 1-2 dl langyos vzzel. Kis ideig hagyjuk llni, hogy megduzzadjon. Ers szkrekeds esetn reggel s este fogyasszuk. Egyb esetben csak lefekvs (s fogmoss) eltt. Aki tejet fogyaszthat, tejjel is ksztheti. Cukorral, fahjjal zesthet. Belek szelessge esetn okvetlenl az 1 evkanl mkszemet tegyk hozz. Magknt val bevtele enyhe, de megbzhat hashajt is.
Cukorbajosoknak, a megszokott gygyszerek szedse mellett, a hirtelen megnvekedett vrcukorszintet segti levinni. Erre a clra csak alkalmanknt fogyaszthat. Termszetesen a ditt tartsuk be.
A vese, hgyhlyag s hgyvezetk gyulladsai esetn is j felhasznlni fjdalomcsillapt s lgyt tulajdonsgait. Ilyen esetben nagy mennyisgben hasznljuk, hogy a nylkahrtykat vdje a savass vlt vizelet mar hatstl. Maga a lenmag lgos kmhatst gyakorol. A vese hz fjdalmai esetn, valamint hlyaghurut s hlyagk esetn a tarts fjdalmak enyhtsre nagyon jl alkalmazhat. Mind porknt, mind teaitalknt fogyaszthatjuk.
Termszetes fehrjt s kalciumot tartalmaz. Tpllk-kiegsztknt napi fogyasztsra alkalmas. Vegetrinusok rendszeresen fogyasszk. A lenmag kenyrbe, stemnybe is belesthet. Aki akarja, le is darlhatja, gy tegye a stemnybe. Tpll, erstszer legyenglt llapotokban.
Borogatknt helyi vrbsget okoz, tgtja az ereket, laztja a szveteket, fjdalomcsillapt hats. Reums s gerincbntalmak esetn porbl ksztsnk masszt, ezt kenjk ruhadarabra, gy rakjuk a felletre. Vizes kivonatt gyulladsos testrszek hstsre is alkalmazzk. Vizes kivonata, vagy teja mr nem okoz ers vrbsget, hanem lgyt s nyugtat.
Ellenjavallata nem ismert. A mag evse colitis esetn nem ajnlott. Egyni rzkenysg, fleg olajnak hasznlata esetn fellphet. Komoly szkrekeds esetn nem hatsos, nvelheti a pangst a remeseblben, inkbb hasznljunk gygynvnyes bentst, vagy a teakeverket.
A mk teaknt megfzve, melegen, lassan kortyolgatva, bevonja a lgcs hrtyit, s nyugtatja azt. Khgs, torok- s hrggyullads esetn igyunk egy-egy tet belle, grcsold s sszehz hatsa, enyhe fjdalomcsillapt hatsa miatt. Mkbl s lenmagbl, kevs ziliz porral megfzve ppet fzhetnk, melyet a melltjk minden gyulladsos megbetegedse, hurutossga esetn alkalmazhatunk, jszakai borogatsknt. Mellhrtyagyullads esetn kiegszt borogatsknt alkalmazhat, felvltva ms borogatsokkal.
Szoruls esetn laztja a szklet llagt. Hasmens esetn, pedig sszehz hatsa nem engedi a blfal tovbbi renyhesgt. A szerecsendi a vastagblre van hatssal, egytt alkalmazva a kt gygynvnyt a teljes blrendszerre hat sszettelt kapunk.
Fszerknt is fogyaszthat, hvelyesekkel egytt fzve, ellenslyozza a gzkpzdst, s a bab, zldbab, bors finom, laza lesz tle. A nvny megsrtett gubjbl nyert nedv az pium, mely ers kbtszer. Az rett, fekete kis magvak ilyen jelleg hatssal nem rendelkeznek, nyugodtan fogyaszthatk. Ne hasznljuk rendszeresen gyomorhurut, vastagblhurut esetn. Nagy mennyisgben lmossgot okoz, csak alkalmanknt fogyasszuk, ugyanis hossz tvon val hasznlata tomptja az elmt, rontja a felfogkpessget.
A mz legismertebb tpll s gygyt hatsa az ersts. A kimerlst gyorsan, hatkonyan meg lehet szntetni mzzel. Slyos s hosszan tart szj- s garatgyulladsnl naponta egy kanl mzet ajnlunk, amit sokig kell a szjban tartani. A sr, fleg kristlyos mz mandulagyulladsnl baktriuml, gennyeltvolt s gyulladscskkent hats.
A gyomorban a mz stabilizlja a savhztartst. A mz segti az emsztst. A mj elltsa elsegti pldul a mregtelentst, gy felbecslhetetlen jelentsge van pldul gomba- mrgezs, altats utni mregtelents s egyb mrgezsek esetben.
A mz nem csak a mjra, hanem a vesre, a hgyhlyagra s a hasnylmirigyre is kedvez, vd hatst gyakorol. Ez lehetv teszi, hogy a cukorbetegek az engedlyezett sznhidrtbevitel hatrain bell mzet fogyasszanak s ezltal olyan anyagokhoz jussanak, amit msbl nem kaphatnnak meg.
Japn orvosok lltjk, hogy a mz elismerten javulst biztost az emsztsi betegsgek, brbetegsgek esetben, javtja a lgzszerveket, a keringsi szerveket, idegeket, rzkszerveket, fogakat, az anyagcsert stb. Bolgr orvosok is elismerik a mz baktriumellenes, nylkaold, rzstelent, gyulladsellenes, biolgiailag immunizl, regeneratv, szvserkent, nyugtat, idegerst hatst.
|