A sz�beli er�szak eset�n a b�ntalmaz� nemcsak hogy ragaszkodik a saj�t igaz�hoz, de leggyakrabban m�g a vita t�rgya is elv�sz, �s m�r csak a hatalom fenntart�sa �s a m�sik megal�z�sa, illetve �sszezavar�sa a c�l. Mint a partnerkapcsolati �s egy�b er�szak eset�ben �ltal�ban, itt is az egyik f�l uralkodik a m�sikon, teh�t nem arr�l van sz�, hogy a felek k�lcs�n�sen b�ntj�k egym�st. Gyakran eleve f�l�rendelt helyzetben van az elk�vet�: f�rfi-n� kapcsolatban a f�rfi, sz�l�-gyerek kapcsolatban a sz�l�, f�n�k-beosztott kapcsolatban a f�n�k szokott er�szakos lenni.

A sz�beli er�szak c�lja

Minden er�szaknak, �gy a sz�beli er�szaknak is, az a c�lja, hogy az elk�vet� megszerezze, illetve fenntartsa a m�sik ember feletti hatalm�t, vagy megtorolja annak elveszt�s�t. A sz�beli er�szakot alkalmaz� emberek -f�rfiak, f�n�k�k- nem tekintik egyenl� f�lnek a partner�ket, �s a c�ljuk nem valami konfliktus rendez�se, vagy k�z�s �ll�spont kialak�t�sa, hanem a n� feletti uralom.

A sz�beli er�szak hat�sa az �ldozatra

Az er�szak hat�s�ra az �ldozatok �sszezavarodnak, esetleg beh�dolnak az er�szakot alkalmaz� f�lnek. Cs�kken a magabiztoss�guk, elvesz�tik lelkesed�s�ket, �lland� k�szenl�ti �llapotban vannak, egyre ink�bb k�telkednek �nmagukban. M�r abban sem b�znak, hogy k�pesek-e �j kapcsolatokra, s�t ak�r att�l is f�lnek, hogy meg�r�lnek.

A sz�beli er�szak fajt�i:

Al�bb a sz�beli er�szak leggyakoribb fajt�it soroljuk fel, ami seg�thet a sz�beli er�szak felismer�s�ben.

-          Titkol�z�s

Minden kapcsolat felt�telezi, hogy a partnerek megosztj�k gondolataikat, �rz�seiket, �lm�nyeiket. Egy megr�gz�tt b�ntalmaz� ak�r h�napokig vagy �vekig visszatarthat minden a saj�t vagy a p�rja bels� �let�re vonatkoz� k�zl�st, �s csak olyan praktikus dolgokr�l besz�l, mint hogy k�s�n j�n haza, vagy hogy kifogyott a WC-pap�r. Az er�szak elszenved�i ilyenkor �ltal�ban �gy gondolj�k, hogy t�rsuk hallgatag, probl�m�i vannak az �rzelemkifejez�ssel, sz�gyenl�s, net�n enyh�n autista. Zavarodotts�gukat csak n�veli, hogy ha ezzel szembes�tik, t�rsuk �ltal�ban tagadja, hogy titkol�zna.

Keveset tudok r�lad, �s nem besz�lget�nk eleget.

Mit akarsz, mit mondjak? Igenis szoktam veled besz�lgetni.

-          Ellenkez�s

Sok b�ntalmaz� egyik f� taktik�ja. Ezek a f�rfiak, f�n�k�k ellenf�lnek tekintik a partner�ket, beosztottjaikat, s zavarja �ket, ha bar�tn�j�knek, feles�g�knek vagy koll�g�juknak saj�t v�lem�nye van, ez�rt v�logat�s n�lk�l ellenkeznek b�rmivel, amit mond. Ha �ppen nincs m�s, ak�r egy k�rd�sbe is bele lehet k�tni:

T�l sok�ig tart, am�g �trendezik a sz�npadot.

T�nyleg? �szre se vettem.

Nincs igazad.

�gy �rtem, nekem megfelelt.

Fogalmad sincs, mir�l besz�lsz.

-          Lesz�l�s

A b�ntalmaz� folyamatosan megk�rd�jelezi az �ldozat �szlel�seit, �rz�seit, gondolatait, azokat �rt�ktelennek, pontatlannak, t�vesnek �ll�tja be. P�ld�ul ilyeneket mond:

T�l �rz�keny vagy.

T�l gyorsan vonsz le k�vetkeztet�seket

Nem �rted a viccet.

T�l komolyan veszed a dolgokat.

�rzelg�s vagy.

Csak k�pzel�dsz.

-          Viccnek �lc�zott sz�beli er�szak

Az ember olyan viccet mond, amely b�ntja partner�t. Ha az �ldozat sz�v� teszi ezt, akkor megkapja, hogy nincs humor�rz�ke. P�ld�ul:

Mi m�st lehet v�rni egy n�t�l? Sz�ke a lelkem!

A fejedet is elvesz�ten�d, ha nem lenne a nyakadhoz n�ve.

Gyakran �gy �lc�zza az elk�vet� az er�szakot, hogy mond, vagy tesz valami b�nt�t vagy �sszezavar�t, majd felnevet, mintha csak viccelt volna.

-          A besz�lget�s akad�lyoz�sa �s elterel�se

Gyakori, hogy az ilyen t�pus� emberek azzal t�rnek ki a felel�ss�gre von�s, vagy egy sz�mukra kellemetlen k�rd�s �rdemi megvitat�sa el�l, hogy belekapaszkodnak valami apr� r�szletbe, �s elterelik a besz�lget�st a l�nyegr�l. P�ld�ul:

Azt hiszem, sz�zszor megbesz�lt�k, hogy a szombatot a gyerekekkel t�ltj�k.

Sz�zszor? Szerintem csak egy-k�tszer.

Mire ment el negyvenezer forint?

Most mit izgulsz? Eleget k�lthetsz, nem?

-          V�daskod�s �s hib�ztat�s

A b�ntalmaz� saj�t csal�dotts�g��rt, d�h��rt, inger�lts�g��rt vagy bizonytalans�g��rt a partner�t v�dolja. P�ld�ul:

�desem, ma nagyon f�radt vagyok.

Ha �n nem kellek neked, �ruld el, ki kell.

Gyakran, mint ebben a p�ld�ban is, a b�ntalmaz� rosszas�ggal �s a kapcsolat alapegyezs�g�nek megszeg�s�vel v�dolja a partner�t.

-          �t�lkez�s �s kritiz�l�s

A sz�beli er�szak eddig felsorolt legt�bb fajt�inak is van �t�lkez� felhangja, de �nmag�ban is jelentkezhet az er�szaknak ez a form�ja. Ezek a megnyilv�nul�sok nem valami konkr�t cselekedetet kritiz�lnak, amellyel a b�ntalmaz�nak baja van, hanem a cselekedet helyett a szem�lyt min�s�tik:

Neked soha semmi nem el�g.

Te nem vagy norm�lis.

Ostoba vagy.

Ugyanebbe a kateg�ri�ba tartozik, a m�sok el�tti szidalmaz�s:

-          Bagatelliz�l�s

A bagatelliz�l�s arra vonatkozik, amikor a b�ntalmaz� az �ldozatnak valamilyen k�pess�g�t vagy teljes�tm�ny�t kicsinyli le: Val�j�ban nem is t�ged vettek fel erre a munkahelyre, mert a bar�taiddal �rattad meg a motiv�ci�s leveledet.

-          Elfelejt�s

Mindenkivel megesik, hogy elfelejt valamit. Ha azonban valaki k�vetkezetesen elfelejti azokat az eseteket, amikor a m�sikat megb�ntotta, az sz�beli er�szak. P�ld�ul er�szak az az eset, amikor az �ldozat kiss� �sszeszedi mag�t az ord�toz�s vagy megal�z�s ut�n, sz�v� teszi azt, amire a � �gy v�laszol:

Fogalmam sincs mir�l besz�lsz. �n ezt nem hallgatom tov�bb.

A sz�beli er�szak tov�bbi fajt�i:

Sz�beli er�szak tov�bb�, ha a partner, f�n�k fenyeget:

Ha nem csin�lod azt, amit �n akarok…, akkor…

vagy parancsolgat:

Ezt azonnal t�ntesd el innen!

Sz�beli er�szak teszt

K�rlek, vizsg�ld meg az al�bbi �ll�t�sokat, hogy meg tudd hat�rozni, el�fordul-e a p�rkapcsolatodban, munkahelyeden a sz�beli er�szak. Jel�ld meg azokat az �ll�t�sokat, amelyek igazak a Te esetedben!

A p�rod, f�n�k�d hetente t�bbsz�r, vagy m�g gyakrabban inger�lt, vagy d�h�s veled, pedig te nem akarod felideges�teni. Te szinte minden alkalommal meglep�dsz. Ha megk�rdezed t�le, hogy mi�rt haragszik, azt mondja, nem haragszik; vagy valamilyen m�don �rt�sedre adja, hogy Te tehetsz r�la.

Amikor megb�ntottnak �rzed magad, �s az �rz�seidet megpr�b�lod megbesz�lni vele, ut�lag sosincs olyan �rz�sed, hogy a k�rd�st teljesen megoldott�tok; nem vagy boldog �s megk�nnyebb�lt, nem �rzed �gy, hogy kib�k�ltetek. � ehelyett azt mondja: „Mindig csak veszekedni akarsz”. Esetleg m�s m�don fejezi ki, hogy nem hajland� megbesz�lni a helyzetet.

Az ember v�laszai hallat�n gyakran zavartnak vagy frusztr�ltnak �rzed magad, mintha k�ptelen lenn�l vele meg�rtetni a sz�nd�kaidat.

Te nem annyira a konkr�t k�rd�sek miatt vagy fesz�lt, mint ink�bb a kapcsolaton bel�li kommunik�ci� miatt?

N�ha elt�n�dsz: „Mi a baj velem? Nem kellene ilyen rosszul �reznem magam.”

P�rod ritk�n vagy sohasem k�v�nja megosztani Veled a gondolatait �s terveit.

P�rod, f�n�k�d szinte minden �ltalad eml�tett dologban �pp ellenkez� v�lem�nyen van, �s a v�lem�ny�t nem„Szerintem”, „�n �gy gondolom”, „�n �gy �rzem” kezdet� mondatokban fogalmazza meg. Mintha a te v�lem�nyed eleve helytelen lenne, az �v� pedig eleve helyes.

N�ha elt�n�dsz, vajon a p�rod, f�n�k�d �n�ll�, f�ggetlen embernek tekint-e T�ged?

Nem eml�kszel egyetlen olyan esetre sem, amikor azt mondtad volna a neki: „�ll�tsd le magad!” vagy„Ezt fejezd be!”

Amikor Te pr�b�lsz megbesz�lni valamit vele, � d�hbe gurul, vagy azt mondja: „Fogalmam sincs, mir�l besz�lsz.”

Ha a v�laszaid arra d�bbentenek r�, hogy sz�beli er�szak �ldozata vagy, keress seg�ts�get, mert a marad�k �nbecs�l�sed is fel�rl�dik a p�rkapcsolatodban, vagy a munkahelyeden!